Terapi Kesehatan dengan Musik Klasik

Apa hubungannya musik dengan kesehatan? Belakangan ini musik bukan hanya sebagai pengiring belaka dalam film, iklan, sinetron, atau dalam keseharian kita dalam menjalani aktfitas. Namun, sejalan dengan waktu musik mempunyai banyak manfaat bukan sekedar soundtrack dalam kehidupan saja atau hanya keluar masuk di playlist I-pod atau mp3 player anda. Musik ternyata bisa juga dijadikan pengobatan (music for healing) yang mulai banyak digunakan khususnya untuk terapi

Rumah sakit di luar negeri sudah mulai menggunakan musik untuk terapi kesehatan. Hasilnya banyak penyakit dan gangguan psikis yang bisa di atasi. Hal ini diperkuat dengan hasil penelitian dari Califonia State Univeristy di Fresno, dimana penderita migraine mengalami penurunan sakit kepala setelah mengikuti terapi musik.

Memaksimalkan Mafaat Terapis dari Musik

• Pilihlah musik yang sesuai (tidak harus musik yang kita sukai). Biasanya kita memilih musik yang sejalan dengan suasana hati misalnya, ketika sedang marah kita mendengarkan musik keras/garang. Pilihan ini sesungguhnya kurang sesuai. Semestinya kita justru memilih musik yang bernuansa tenang untuk mengimbangi suasana hati kita.

• Biasakan mendengar musik melalui pengeras suara, bukan perangkat headphone, agar tubuh kita bisa merasakan alunannya. Siapkan diri kita untuk mendengarkan! Dengarkan musik secara keseluruhan dan usahakan senyaman mungkin tanpa perlu direpotkan dengan hal lain! Jadikan musik sebagai menu utama, bukan sampingan, karena selama ini musik umumnya hanya menjadi latar belakang! Cobalah untuk fokus ketika kita mendengarkan musik dan niscaya akan merasakan manfaatnya!

• Respon adalah bagian terpenting dari mendengarkan musik. Melalui respon kita akan merasakan emosi, dan sel otak bisa lebih baik. Jauhkan rasa terpaksa ketika ingin mendengarkan musik! Jadikan musik sebagai medium mendapatkan inspirasi dari rasa tenang dan nyaman, serta jangan mendengarkan musik apabila aktivitas kita tidak berhubungan dengan musik!

• Dengarkanlah musik secara aktif dan perlahan, maka pasti musik akan menyentuh bagian hati atau paru yang terdalam. Lalu rasakan kebebasannya! Jangan lupa, hubungankan jiwa dan raga kita karena secara tidak langsung musik juga bermanfaat untuk mengatasi sakit di tubuh! Tidak ada salahnya untuk dicoba! Selain menyenangkan musik juga sudah terbukti mampu menyembuhkan penyakit atau paling tidak mencegah penyakit datang.